Quanto fa tre per quattro per dodici? Fa centoquarantaquattro! 3 allenamenti a settimana per 4 settimane al mese per 12 mesi all’anno fanno 144 allenamenti, cioè 144 piccoli miglioramenti che messi insieme fanno un grande miglioramento. E poi nessuno ha detto che bisogna correre ed esercitarsi solo tre volte a settimana, nessuno vi impedisce di […]